Frühstück im Haus Bethanien:
Wenn du es eilig hast, mache einen Umweg

Am Samstag kamen viele Interessierte zu dem leckeren, reichhaltigen Frühstück für alle in Bethanien. Sr. Stefanie begrüßte die Gäste und leitete dann über zu den guten Gaben auf dem Frühstücks-Büfett. Ab 10.00 Uhr zog die Referentin Andrea Kistenich, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Aromafachberaterin, die Teilnehmerinnen schnell in ihren Bann.

Warum sind Pausen wichtig? Wie machen wir eine Pause – automatisch – bewusst oder unbewusst? Diese Fragen standen am Anfang des Vortrags. Und wie eine bewusst gestaltete Pause aussehen kann, machte die Referentin für alle Teilnehmerinnen gleich erfahrbar:  Mit einer Atem- und Bewusstseins-Übung kamen alle zur Ruhe und genossen dann langsam und bewusst eine Tasse sehr feinen Kakaos, den die Referentin mitgebracht hatte.

Es wurde klar, gerade das bewusste Atmen und das In-die-Füße-Spüren führt schnell zur Entspannung.

Im Alltag bei Dauerstress funktioniert unser Überlebensmodus. Aber gerade in solchen Zeiten brauchen wir mehr: bewusste und achtsame Pausen, die uns zur Entspannung führen. Dann müssen wir uns klar machen: „Du kannst dich jetzt entspannen, es gibt keine Gefahr.“ Und dazu nehmen wir uns bewusst Zeit und gönnen uns einen Kakao oder Espresso. So sieht eine bewusste Pause aus, die uns guttut!

Nur so bleiben wir leistungsfähig, wenn wir unser Nervensystem immer wieder regulieren. Dies bedeutet auch im Hier und Jetzt zu leben: „Wenn ich esse, dann esse ich, wenn ich gehe dann gehe ich, wenn ich in der Natur unterwegs bin, bin ich dort achtsam unterwegs …“.  Dazu bauen wir weitere Pausen in den Alltag ein z.B. positives Denken, Dankbarkeit empfinden, Meditation, Stiles Sitzen in der Kirche, Singen, kreative Dinge tun, Sport, ein Fußbad nehmen, Powernaps …

Frau Kistenich erarbeitete mit den TN eine lange Liste für eine erholsame „Pausengestaltung“ und beendete diesen Morgen mit wohlriechenden Öltropfen in den Händen der Teilnehmerinnen. Auch Düfte sind eine Möglichkeit, ins Hier und Jetzt zu kommen, und sind eine schnelle Mikropause.

Dieser Morgen war für alle Teilnehmerinnen ein erholsamer, entspannender Vormittag für Körper, Geist und Seele.

Sr. Stefanie bedankte sich mit einem herbstlichen Blumenstrauß bei Frau Kistenich und lud alle Teilnehmerinnen zu den nächsten 2 Frühstücksterminen in diesem Jahr ein. Am Ausgang lag auch schon ein Übersichtsflyer für die Frühstücke 2026 aus.

Sr. Stefanie Oehler, Regina Meier-Roth

24.01.2026:
Warum bringen mich manche Menschen zu Weißglut … ?
Referentin: Christa Jösel-Schweinfurth

21.03.2026:
Der Sehnsucht Raum geben – Frauen, die den Mut haben und hatten, ihren eigenenTraum zu leben
Referentin: Johanna Schwidergall

13.06.2026:
Schulter und Hand– eine Schicksalsgemeinschaft und (wieder) fit durch Spiraldynamik®!
Referentin: Kerstin Schreiber

19.09.2026:
Mutig Richtung Zukunft hoffen
Referentin: Christine Rudershausen

17.10.2026:
Märchen rund ums Brot
Referentin: Elisabeth Ehret

Achtung Ausnahme – Freitag 22.05.2026:
Wie schütze ich mich vor Trickdieben und Betrügern?
Referentin: Polizeioberkommissarin Tamara Mild

Wann und Wo?
Immer samstags von 9.00 bis 11.30 Uhr im Haus Bethanien.

Kosten: 25,00 €
Bitte vorher überweisen:
Bankverbindung: Haus La Verna
DE 22 6645 1548 0000 6221 43